社会在不断的前进和发展，现在很多单位或者是个人都有给自己购买体检的习惯，大多数人每年都会进行一次体检，而体检结果出现之后，有些人会发现自己的转氨酶是有所升高的。但很多人都不知道转氨酶升高这到底是件好事还是坏事，这究竟代表着什么?今天就给大家解释一下这一种情况。

其实转氨酶是进行肝功能检查中的一项比较重要的指标，可以说得上是象征着一个人的肝脏的健康程度。如果转氨酶升高的话，一般都意味着这个人的肝脏受到了一定程度的损伤，在这种情况下，患者就需要及时去医院进行检查和治疗了。

为什么转氨酶会出现升高的情况？

第一：脂肪肝。脂肪肝一般可以分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，不管是哪一种脂肪肝都会导致转氨酶的升高。在这种情况下要注意戒酒、平时要加强锻炼，饮食方面最好是吃一些低脂肪的食物，控制住自己的体重。

第二：过度劳累。经常疲劳也会容易让转氨酶升高。很多人都习惯于加班熬夜，这种忙碌的生活状态容易使人感到劳累。而体内的转氨酶也会因此升高。

第三：经常生气、情绪激动。情绪影响健康，那么如果经常生气，其实也会容易让转氨酶升高。如果情绪激动的话，转氨酶也会不受控制。

如何预防转氨酶升高？这三招很实用，不妨多试

第一：多吃清淡饮食，拒绝油炸或油腻食物。一个人的转氨酶升高了的话，在饮食方面就最好是以清淡的为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不仅可以补充身体内所缺少的维生素，而且对于身体的其它方面也是有好处的。

第二：少发脾气，心平气和。正所谓“退一步海阔天空”，少发脾气其实是对健康负责。保持心平气和的态度，帮助控制转氨酶之余，也避免发生其他因情绪所带来的疾病。

第三：戒烟戒酒，拒绝熬夜。过度劳累和抽烟喝酒都是让转氨酶升高的重要因素，想让转氨酶恢复正常，那么请于烟、酒和加班熬夜说“再见”。按时睡觉、戒烟戒酒，都是对稳定转氨酶有帮助。